Trochę o mnie:

Nazywam się Zuzanna Antkiewicz i z prawdziwą pasją wspieram ludzi w osiąganiu ich celów zdrowotnych, estetycznych oraz w budowaniu trwałej pewności siebie i samoakceptacji. Moje podejście wykracza poza standardowe rozwiązania, koncentrując się nie tylko na nawykach żywieniowych i aktywności fizycznej, ale również na emocjach i psychice, które odgrywają kluczową rolę w procesie zmiany.

Moim priorytetem jest, aby zaproponowane działania na stałe zmieniły niekorzystne nawyki i pozwoliły Ci cieszyć się zdrowym stylem życia. Wykorzystuję odpowiednie bodźce i narzędzia, aby pomóc Ci w utrzymaniu niezbędnej motywacji na drodze do wyznaczonego celu.

W mojej pracy stosuję holistyczne podejście do zdrowia i życia, oparte na trzech filarach: diecie, ruchu i emocjach. Głęboko wierzę, że tylko synergiczne działanie w tych obszarach przynosi najlepsze i najtrwalsze efekty w osiągnięciu pełnego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Moje kwalifikacje

Ekspertka w psychodietetyce:

Jako doświadczony trener rozwoju osobistego w obszarze psychodietetyki, przygotowuję szczegółowo rozpisane plany żywieniowe. dostosowane do Twoich potrzeb wraz z przepisami na poszczególne dania oraz praktyczną listą zakupów. Dodatkowo prowadzę coaching dietetyczny, w którym wspólnie z Tobą odkrywamy i wdrażamy najlepsze, spersonalizowane strategie żywieniowe.

Instruktor
fitness:

Będąc instruktorem fitness oraz trenerem dzieci i młodzieży, doskonale wiem, jak ogromne znaczenie ma ruch dla naszego zdrowia. Dlatego z przyjemnością zachęcam i włączam proste, ale skuteczne aktywności fizyczne, zawsze dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb, stanu zdrowia, celów, wieku oraz możliwości.

Praktyki uważności (Mindfulness):

Jako absolwentka studiów Mindfulness w biznesie oraz Kursu Uważności MBST, oferuję dodatkowe narzędzia, techniki i praktyki, które pomogą Ci zminimalizować stres, wnieść więcej jakości do codziennego życia, a w efekcie trwale zmienić nawyki i zacząć prowadzić zdrowy styl życia.

Szkolenia i warsztaty dla firm:

Współpracuję również z firmami i szkołami, prowadząc angażujące szkolenia i warsztaty z zakresu zdrowego stylu życia i holistycznego podejścia do człowieka.

Na czym polega moje holistyczne wsparcie psychodietetyczne? – zapewniam Cię, że to coś więcej niż tylko dieta !

Patrzę na Ciebie jako na całość – nie tylko na to, co jesz, ale przede wszystkim jak jesz i jakie emocje czy myśli za tym stoją. Moje podejście obejmuje kluczowe aspekty Twojego samopoczucia, takie jak: kondycja fizyczna, poziom aktywności, jakość snu oraz efektywne strategie radzenia sobie ze stresem czy emocjami. Integrując wiedzę z dietetyki i psychologii, oferuję kompleksowe wsparcie na Twojej drodze do zdrowego stylu życia. Jako Twój przewodnik, pomogę Ci zrozumieć i przekształcić głęboko zakorzenione, często nieświadome wzorce, które wpływają na Twoje nawyki żywieniowe i ogólne samopoczucie.